內臟脂肪過高的風險
▸風險(1).帶來全身血脂上升 肝臟可能把內…
fengchi
別忙到太晚睡，否則賀爾蒙會逼你吃宵夜
吃太多、動太少會使人發胖，這對許多人來…
減重不復胖！補充蛋白質增加基礎代謝
肥胖是一種病，需靠飲食與運動，消耗身體…
體脂肪
以健康的方式來瘦身，體脂肪的變化甚至可…
減重時可以吃澱粉嗎？
很多人在減肥時就是不吃飯、不吃麵食，拒…
升糖指數(GI值)
我們要避開升糖指數太高的食物，吃進食物…
何謂代謝症候群？
常常聽說早餐要吃得好，中午要吃的飽、晚…
水的重要性
健康瘦和很會喝水有關係嗎？是的，不但有…
熱量控制搭配代餐及魚油， 體重控制佳
據衛福部國健署調查，台灣20歲以上的成人…
改變食物，解決”糖癮”
觀察一般人的飲食，最常吃的白飯、麵包、…